En personlig tilpasset bevægelsessession på 60 minutter, der kombinerer mobilitet, blid styrketræning, balance, koordination og vejrtrækning. Vi begynder med enkle bevægelser for at forstå dit nuværende energiniveau og dine præferencer og tilpasser derefter øvelsen til dig. Jeg bruger muligvis små bolde og enkle bevægelsesrekvisitter, når det er nyttigt. Du afslutter med et par bevægelser, som du nemt kan gentage under dit ophold. Der kræves ingen tidligere træningserfaring.

En personlig udendørs session, der kombinerer gang med mobilitet, balance, koordination og vejrtrækning. Vi tilpasser tempoet til dit energiniveau og din bevægelseserfaring med enkle pauser undervejs. En praktisk måde at bevæge sig på, tilbringe tid udendørs og udforske bevægelse ud over traditionel træning.