Hvis du har et passende sted, tilbyder jeg dig en privat stretching-session. En blid og personlig session, der løsner spændinger, forbedrer smidighed og mobilitet og fremmer bedre restitution. Gennem gradvis og kontrolleret udstrækning arbejder vi i henhold til dine behov og dit niveau i en afslappende og omsorgsfuld atmosfære.

Forkæl dig selv med en wellness-pause med et privat Mat Pilates-kursus, der passer til alle niveauer. Gennem præcise og kontrollerede bevægelser arbejder vi dybt på kroppens muskler, især mavemusklerne, samtidig med at vi forbedrer kropsholdning, mobilitet, balance og smidighed. Hver session er skræddersyet til dit niveau og dine mål i en afslappet, personlig og motiverende atmosfære.

Hvis du har en Lagree-maskine, kan jeg tilbyde dig en privat og personlig lektion. Oplev en dynamisk og omfattende metode, der bearbejder hele kroppen i dybden gennem langsomme og kontrollerede bevægelser. Vi vil især arbejde med muskelstyrkelse, core-øvelser, udholdenhed, balance og mobilitet. Sessionen er skræddersyet til dit niveau og dine mål, og der lægges særlig vægt på teknik.

Hvis du har en Reformer-maskine, tilbyder jeg en privat og personlig session. Pilates-reformer hjælper med at styrke de dybe muskler, forbedre kropsholdning, mobilitet og stabilitet, samtidig med at kroppen trænes på en harmonisk måde. Hver session er skræddersyet til dit niveau og dine mål, og der lægges særlig vægt på præcision, kontrol og vejrtrækning.