En træning med medium-høj intensitet, der er ideel til dem, der ønsker at tilføje styrke, udholdenhed og balance til deres træning. Vi arbejder med dynamiske øvelser til arme, ben og core, der er mere udfordrende og øger den kardiovaskulære rytme, uden at vi mister Pilates-metodens præcision.

Fokuseret på at tone og forme kroppen gennem kontrollerede bevægelser og specifikke gentagelser for hver muskelgruppe. Kombiner modstandstræning med Reformer med vægte og tilbehør for at maksimere muskeldefinitionen.

Et hold, der kombinerer styrken og kontrollen ved pilates med flydende bevægelser og forbindelsen mellem krop og sind ved kontinuerlig bevægelse. Overgangene mellem øvelserne er glatte og flydende, hvilket skaber en dynamisk oplevelse, der er dybt forbundet med vejrtrækningen.