Semiprivat Ashtanga-yoga En personlig Ashtanga-oplevelse i en lille gruppe på højst 4 deltagere. Øv dig under vejledning og opsyn i en time i Mysore-stil, mens du deler energien i en lille gruppe. Få individuelle justeringer, tilpasninger og vejledning i henhold til dit niveau, din krop og dine mål. Et sted, hvor du kan uddybe din praksis, finpudse din teknik, udvikle styrke og smidighed og udforske Ashtanga-metoden med større bevidsthed. Alle niveauer er velkomne

Personlig Ashtanga-yogasession med en instruktør, der har mere end 26 års erfaring med metoden og også er professionel kontortionstræner. Sessionen tilpasses dit niveau og dine mål med detaljerede justeringer. Vi kan arbejde med primære, mellemliggende eller avancerede A Ashtanga-serier og udforske stillinger og overgange. Jeg bringer en dyb forståelse af fleksibilitet, mobilitet, styrke og kropsbevidsthed til træningen. Velegnet til begyndere og erfarne praktiserende

Personlig session designet til din krop, dine mål og dit nuværende niveau. Jeg kombinerer fleksibilitet, mobilitet, styrke og kropsbevidsthed for at skabe en unik og sikker praksis. Vi kan fokusere på specifikke områder såsom hofter, ryg, skuldre eller ben eller arbejde hen imod mål som dybere split, backbends eller større overordnet mobilitet. Velegnet til yogautøvere, atleter, dansere, cirkusartister eller alle, der ønsker at bevæge sig med større frihed og kropsbevidsthed. Der kræves ingen tidligere erfaring.

Håndstandskunsten i en personlig session med en professionel træner. Gennemfør opvarmning, mobilitets- og fleksibilitetstræning. Håndstandsteknik, justering, balance og styrke, tilpasning af øvelsen til dit niveau og dine mål. Perfekt til helt grønne begyndere eller erfarne udøvere, der ønsker at forbedre deres teknik, selvtillid og kontrol. Der kræves ingen tidligere erfaring – kun nysgerrighed og vilje til at vende din verden på hovedet!