På 60 minutter vil jeg træne dig til at gøre din krop stærkere, mere tonet og mere solid. Jeg vil rette alle dine bevægelser for at eliminere risikoen for skade. Jeg vil presse dig til at overskride dine grænser i fuld sikkerhed ved at bruge vægte, der passer til dig. Du vil frigøre din sande muskelstyrke med en videnskabelig metode, der virkelig virker.

I 60 minutter guider jeg dig gennem en højintensiv træning, der forbrænder kalorier og træner hele din krop. Jeg eliminerer nedetid med en dynamisk række øvelser, der passer til dit niveau. Man forbedrer vejrtrækning og udholdenhed ved at kombinere styrke og konditionstræning nonstop. Du vil forlade sessionen og føle dig forfrisket og vil fortsætte med at forbrænde kalorier, selv i de følgende timer.

I løbet af disse 60 minutter træner jeg dig direkte i poolbanen for at forbedre din kondition, koordination og vejrtrækning. Takket være fordelene ved vand træner du hver eneste muskel uden at belaste dine led. Vælg din kategori, og lad os komme i gang: begynderniveau, mellemniveau, avanceret niveau