Mobility Flow er en dynamisk træningsform, der problemfrit blander flydende bevægelser, ledmobilitet og kropskontrol gennem kontinuerlige, bevidste bevægelsesmønstre for at opbygge funktionel styrke, fleksibilitet og smidighed.

Udendørs træning med kropsvægt og frie vægte Deltag i en atletisk session for hele kroppen i Sant'Anna Arresi. Vi kombinerer dynamiske mobilitetsflows, funktionelle øvelser med din egen kropsvægt (squats, armbøjninger, core) og træning med bærbare frie vægte (håndvægte/bånd), der er skræddersyet til dit fitnessniveau. Nyd en højenergi-træning omgivet af natur, afsluttet med dyb strækning og dekompression. Perfekt til at holde sig i form, mens man rejser!