Funktionel træning er en metode, der kombinerer øvelser med egen kropsvægt, ofte i en cirkel. Forbedr styrke, mobilitet, balance og udholdenhed gennem naturlige bevægelser. Det hjælper dig med at bevæge dig bedre hver dag, reducere stress og føle dig mere aktiv efter blot et par sessioner. Den er velegnet til alle og kan tilpasses.

Cirkeltræning med vægte for at forbedre din fysiske form og din kropssammensætning. Velegnet til at opbygge styrke, mobilitet og øge muskelmasse/toning. En træning, der er tilpasset den enkelte ud fra vedkommendes fysiske egenskaber og mål.

Denne træning har til formål at udvikle styrke og muskeltonus og forbedre kropsholdningen gennem øvelser med håndvægte og vægtstænger. Det hjælper med at omforme kroppen, fremskynde stofskiftet og perfektionere teknikken i hver enkelt øvelse, fra de grundlæggende til de supplerende. Den er velegnet til alle niveauer og kan tilpasses i henhold til dine mål og den tid, du har til rådighed.