Dette er en dyb udstrækningsklasse, der arbejder på at frigøre fasciaen og er fantastisk til muskelrestitution. Vi starter med åndedrætsarbejde, går videre til lette bevægelser og dybe, langvarige udstrækninger og slutter af med genoprettende stillinger. Fantastisk til at køle ned efter en dag på ski eller med vandreture, hjælper med at reducere stressniveauet og forbedrer søvnen.

Dette kursus er et af mine personlige favoritter at dele. Restore yoga er en praksis, der giver dig mulighed for at holde pause og finde tilbage til dig selv. Dette kursus omfatter lette bevægelser og stillinger, der holdes i lang tid, og som er beregnet til at få dig ind i dit parasympatiske nervesystem, og det afsluttes med en personlig meditation.

Forbinder vejrtrækning med bevægelse med fokus på styrke og mobilitet. Dette er et udfordrende hold, der er tilpasset dit niveau af yogaerfaring. Tag af sted og føl dig forynget, fokuseret og klar til dagen.