Pilates er for alle. Uanset om du er en helt grøn nybegynder, der ønsker at nyde noget bevidst bevægelse i løbet af din ferie, eller du dyrker pilates regelmæssigt og ønsker at uddybe din forståelse med vejledning fra en professionel, er hver session designet til dine behov. Min undervisning fokuserer på at skabe en naturlig, flydende bevægelsesoplevelse ved at forbinde kroppen gennem rygsøjlen. Sammen forbedrer vi styrke, mobilitet, kropsholdning og kropsbevidsthed.

Barre Flow er et 45-minutters hold, der kombinerer præcisionen ved barre med elementer fra yoga, pilates og funktionel fitness. Vi bevæger os i et langsommere tempo, så du kan fokusere på din vejrtrækning, kropsholdning og kontrollerede bevægelse. Kurset er designet til at styrke de dybe stabiliserende muskler, forbedre balance og kropsholdning og opbygge lang, slank styrke. Flowet omfatter både øvelser på en måtte og stående øvelser, hvilket skaber en mindful, men effektiv helkropstræning, der er velegnet til alle niveauer.