Yogaheling og åndedrætsarbejde En blid rejse, hvor du kan genfinde forbindelsen til din krop, berolige dit nervesystem og genoprette din indre balance. Denne session kombinerer forståelse af hjerteslag, terapeutisk yoga, bevidst vejrtrækning og mindfulness-øvelser for at hjælpe med at frigøre fysisk spænding, regulere følelser og dyrke en dybere følelse af nærvær. Det er velegnet til alle niveauer og tilbyder et sikkert og støttende rum, hvor du kan finde tilbage til dig selv, forbedre din vitalitet og opleve helbredelse indefra.

Baseret på den tidløse visdom i Patanjali Yoga Sutras inviterer denne praksis dig til at bevæge dig fra mentale udsving (citta vritti) til en tilstand af indre stilhed, hvor helbredelse naturligt udfolder sig. Gennem blid terapeutisk yoga, bevidst vejrtrækning (pranayama), meditation og guidet bevidsthed om dit indre barn vil du genfinde de dele af dig selv, der længes efter at blive omfavnet. Det handler ikke om at ændre, hvem du er, men om at huske din sande natur ud over tidligere betingelser (samskara).

Hvem er jeg? – Mandala Yoga En indre rejse gennem Mandala Yoga, inspireret af Patanjalis visdom og balinesisk filosofi. Gennem cirkulær bevægelse, bevidst vejrtrækning, meditation og legemliggjort bevidsthed kan du udforske lagene i din krop, dine tanker, dine følelser og din identitet. Med udgangspunkt i balinesisk visdom om harmoni mellem selvet, naturen, andre og det hellige kan du opdage en dybere følelse af forbindelse og nærvær. Bevæg dig forsigtigt ud over de roller og historier, du bærer på, og vend tilbage til det tidløse spørgsmål: Hvem?

Bars i Savasana er en dybt afslappende oplevelse, der kombinerer stilheden i Savasana med blide Access Bars®-berøringer. Mens du hviler dig komfortabelt, påføres lette berøringer på specifikke punkter på hovedet for at få kroppen og sindet til at gå ned i gear og frigøre spændinger. Denne beroligende praksis med at give og modtage fra en anden kan understøtte afslapning og følelsesmæssigt velvære, især for dem, der oplever stress, angst, dårligt humør eller søvnbesvær. Der kræves ingen forudgående erfaring. Du kan bare komme, som du er.

Styrk jeres forhold gennem sjæleforståelse, psykologisk informeret vejledning, åndedrætsarbejde, legemliggørelsestræning og bevidst kommunikation. Denne private, blide yogaoplevelse hjælper par med at uddybe tilliden, forbedre den følelsesmæssige forbindelse og skabe sundere forholdsmønstre i rolige omgivelser i Ubud. Oplev din krops visdom gennem bevægelse, vejrtrækning og selvbevidsthed sammen. Opbyg et dybere forhold, og oplev større samhørighed, glæde og vitalitet.