Oplev, hvordan din krop bevæger sig, og hvor du kan forbedre dig, med en personlig vurderingstræning af en styrke- og præstationscoach. Vi vurderer bevægelseskvalitet, styrke, mobilitet, balance og træningserfaring for at identificere begrænsninger og muligheder for fremskridt. Du får ekspertcoaching, praktiske anbefalinger og en personlig plan, der hjælper dig med at træne mere effektivt, uanset om du er nybegynder, vender tilbage til træning eller er en erfaren atlet.

Træn med en styrke- og præstationscoach med en kandidat- og ph.d.-grad i idrætsundervisning og mere end 13 års trærerfaring i Seoul. Hver session er tilpasset dine mål, dit fitnessniveau og din træningshistorik. Forbedr styrke, bevægelseskvalitet, mobilitet, atletisk præstation og selvtillid ved hjælp af frie vægte, træning med egen kropsvægt, funktionelle øvelser og valgfri grundlæggende boksetræning. Perfekt til begyndere, rejsende, professionelle og atleter, der ønsker ekspertcoaching.

Oplev det grundlæggende i boksning i et sikkert og støttende miljø, mens du opbygger styrke, kondition og selvtillid. Denne session fokuserer på kropsholdning, fodarbejde, slagteknik, padarbejde og styrketræning (der er ingen sparring eller fysisk kontakt mellem deltagerne). Hver træning er tilpasset dit fitnessniveau og dine mål, hvilket gør den ideel for begyndere, rejsende, par og alle, der leder efter en sjov, energisk træning med ekspertcoaching.