Vi begynder med en kort introduktion for at blive opmærksomme på vores vejrtrækning og lade ekstern støj forsvinde. Derefter fordyber vi os i en dynamisk Hatha Yoga-øvelse, hvor vi arbejder med mobilitet, styrke og åbning af kropsholdningen, hvilket er ideelt til at frigøre spændinger, der er opbygget ved brug af enheder og en stillesiddende livsstil. Vi afslutter med en endelig afslapning for at mærke øvelsen.

Væk din krop med en dynamisk styrke- og mobilitetssession. Jeg har designet disse sessioner til at løsne stive holdninger, styrke coremusklerne og genskabe smidighed i dine led efter lange timer med rejse eller arbejde. Vi kombinerer modstandstræning og aktiv udstrækning tilpasset dit tempo i intime og professionelle omgivelser. Ideel til at genvinde energi, korrigere kropsholdning og føle sig fuld af vitalitet. Tag behageligt tøj med, og forkæl dig selv med denne fysiske reset.