Denne 30 minutters udstrækningssession i hjemmet omfatter: En komplet opvarmning og dybe udstrækninger af overkroppen/underkroppen eller en kombination af begge dele med hjælp fra træneren, der er skræddersyet til de områder, hvor du har mest brug for det, for at reducere smerte og stivhed og øge fleksibilitet og mobilitet. Hvad betyder det for dig? Du kan slappe af og lade mig gøre alt arbejdet. Det eneste, du skal gøre, er at slappe af og kommunikere. Der kræves intet udstyr. Jeg medbringer også alt, hvad der er nødvendigt.

Denne 60 minutters træningssession i hjemmet omfatter: En komplet opvarmning, træning og nedkøling, der er helt tilpasset dig og dine mål. Med korrektion af kropsholdning, ændringer og praktisk coaching. Det kan være styrke- og konditionstræning, rehab eller en sportsspecifik træning. Der kræves intet udstyr. Jeg medbringer også alt udstyr, der er nødvendigt til træningen.

Denne 90 minutters træningssession i hjemmet omfatter: En fuld vurdering af led, opvarmning, træning og praktisk udstrækning, der er fuldstændig tilpasset dig og dine mål. Med formkorrektioner, modifikationer og praktisk coaching og stretching til sidst. Dette kan være styrketræning og konditionstræning, genoptræning eller en sportsspecifik træning. Der kræves ikke noget udstyr. Jeg medbringer også alt udstyr, der er nødvendigt til træningen.

Denne 60 minutters træningssession i hjemmet for par omfatter: En komplet opvarmning, træning og nedkøling, der er helt tilpasset dig og dine mål. Med korrektion af kropsholdning, modifikationer og praktisk coaching. Det kan være styrke- og konditionstræning, rehab eller en sjov træning for par. Der kræves intet udstyr. Jeg medbringer også alt udstyr, der er nødvendigt til træningen.

Denne 60 minutters udstrækningssession i hjemmet omfatter: En fuld opvarmning og en udstrækning af hele kroppen med dybe udstrækninger assisteret af træneren. Vi bruger mere tid på de områder, du har mest brug for at reducere smerte og stivhed i og øge fleksibilitet og mobilitet i. Hvad betyder det for dig? Du kan læne dig tilbage og lade mig gøre alt arbejdet. Det eneste, du skal gøre, er at slappe af og kommunikere. Der kræves ikke noget udstyr. Jeg medbringer også alt, hvad der er nødvendigt.

Denne 90 minutters partræning i hjemmet omfatter: En komplet opvarmning, træning og nedkøling, der er helt tilpasset dig og dine mål. Med korrektion af kropsholdning, ændringer og praktisk coaching. Det kan være styrke- og konditionstræning, rehab eller en sjov partræning. Derudover kan I vælge mellem 15 minutters trænerassisteret udstrækning hver, der er skræddersyet til, hvor I individuelt har mest brug for det. Eller en fuld vurdering af leddene for hver person. Der kræves ikke noget udstyr. Jeg medbringer også alt nødvendigt udstyr.