En session, der er tilgængelig for alle, hvor man kan bevæge sig, trække vejret og få det bedre. Gennem åndedrætsøvelser og enkle yogastillinger arbejder vi på smidighed, balance, mobilitet og styrkelse af kroppen. Bevægelserne udføres i et behageligt tempo, der tager hensyn til den enkeltes evner. Sessionen afsluttes med et par minutters afslapning for at frigøre spændinger og genvinde ro og energi. Ideel til at pleje din krop og dit sind. ✨

Start dagen med at tage et øjeblik for dig selv. Vi starter med et par åndedrætsøvelser for at vække kroppen og berolige sindet. Derefter fortsætter vi med enkle yogabevægelser og -stillinger for at strække musklerne, løsne leddene og langsomt genvinde energien. Sessionen slutter med et øjebliks afslapning, mens du ligger ned (Shavasana), så du kan gå derfra og føle dig afslappet, fokuseret og klar til at nyde dagen fuldt ud. Tilgængeligt for alle, selv begyndere. ☀️

En rolig øvelse, der får dig til at sætte farten ned, trække vejret og finde tilbage til dig selv. Stillingerne holdes længere for at give kroppen mulighed for at slappe helt af. Gennem langsom, bevidst vejrtrækning inviteres alle til at frigøre spændinger. Uden fokus på præstation tilbyder denne session et øjeblik af nærvær og ro, som meditation gennem positurer. Ideel til at finde plads i kroppen, ro i sindet og en dyb følelse af velvære.