Min yoga handler ikke om smidighed eller at vride sig om til en kringle, den handler om at udvikle evnen til at forstå, hvad man virkelig har brug for. • Meditation: Vi opbygger fokus og udvikler færdigheder i følelsesmæssig selvregulering for at reducere stress og angst. • Åndedrætsarbejde: Fokuserede vejrtrækningsteknikker er en central del af enhver praksis. • Kropsarbejde: Vi bevæger os på forskellige måder (opbygning af styrke, udholdenhed, smidighed, koordination og balance). Jeg blander traditionel yoga med elementer fra Animal Flow og Mobility.

Vi træner inden for et traditionelt system, der integrerer åndedrætsarbejde, koncentration og forskelligt kropsarbejde (styrke, fleksibilitet, balance). Denne personlige session er dog fuldt ud skræddersyet til dine specifikke mål, så vi kan fokusere præcis på, hvad din krop og dit sind har brug for i dag.