En session med åndedrætsøvelser, der kan hjælpe dig med at sætte farten ned, slippe stress og finde tilbage til dig selv. Vi begynder med at finde os til rette, og så guider jeg dig gennem enkle vejrtrækningsteknikker med musik, der hjælper din krop med at slappe af og dit sind med at falde til ro. Vi afslutter med tid til at integrere og komme tilbage til dig selv, hvor du føler dig jordet og lettere. Ingen erfaring nødvendig, bare kom som du er. Jeg guider på fransk eller engelsk

En dybt afslappende oplevelse, der kombinerer åndedrætsarbejde og Yoga Nidra for at hjælpe dig med at slippe stress og slappe helt af. Vi begynder med blid vejrtrækning for at berolige nervesystemet, efterfulgt af en guidet Yoga Nidra-øvelse, en form for dyb hvile, der ofte kaldes "yogasøvn". Du bliver ført ind i en tilstand af dyb afslapning, mens du får fuld støtte og er godt tilpas. Du behøver ingen erfaring. Bare kom, som du er, og giv dig selv lov til at sætte farten ned og komme dig.

En guidet åndedrætssession for to personer eller en lille gruppe, der er designet til at frigøre stress, få nervesystemet til at slappe af og skabe et fælles øjeblik af forbindelse. Vi begynder med at finde os til rette og sætte en intention, efterfulgt af en åndedrætsrejse understøttet af musik, og vi afslutter med integration. Et sikkert og imødekommende sted, hvor I kan sætte farten ned sammen, give slip og finde tilbage til hinanden. Du behøver ikke at have erfaring, bare behageligt tøj og en åben indstilling. Jeg tilpasser sessionen til gruppens behov.

En dybt transformativ 1:1-vejrtrækningssession, hvor du kan frigøre spændinger, bearbejde følelser og finde tilbage til dig selv. Hver session er fuldt ud tilpasset dine behov i øjeblikket. Vi begynder med at sætte en hensigt, og går derefter videre til en guidet åndedrætsøvelse understøttet af musik, efterfulgt af integration. Dette er et sikkert, jordforbundet sted, hvor du kan give slip og slappe af. Der kræves ingen erfaring, kun åbenhed og behageligt tøj. Jeg stiller et par spørgsmål på forhånd for at sikre sikkerhed og tilpasning.