Opbyg styrke, forbedr din kropsholdning, og bevæg dig bevidst. Denne pilates-session på måtten er målrettet mod din core, stabilitet og fleksibilitet – der er ikke brug for udstyr. Velegnet til alle niveauer og kan tilpasses til atleter, der ønsker at forbedre deres præstation og forebygge skader.

Slap af, kom dig, og bevæg dig bedre. Denne guidede mobilitets- og udstrækningssession forbedrer fleksibiliteten, reducerer spændinger og øger præstationen – der er ikke behov for udstyr. Perfekt til alle niveauer, fra afslappede rejsende til konkurrerende atleter. Skræddersyet til din krop og dine mål.

60 minutters session, der er skræddersyet til dig og din gruppes mål. Denne træning kan laves med eller uden vægte. Som altid kan jeg tilføje min egen atletiske træningsstil til sessionen, så du bliver overrasket over, hvad du er i stand til at gøre.