Empatiske gulvpositioner til at strække, åbne og frigøre de vigtigste muskelgrupper i hele kroppen, hvilket fører til bedre restitution, mobilitet, færre skader, forbedret søvn samt færre ømheder og smerter

En total bodyworkout plus en fantastisk yogastemning fra start til slut. Efter en dynamisk opvarmning dykker vi ned i 30 minutters HIIT-øvelser for at udfordre din muskelstyrke, udholdenhed og dine kardiovaskulære grænser, før vi slapper af med nogle lækre yogastillinger, der er målrettet mod de områder, der helt sikkert er ømme. Du kan forvente en sjov playliste med høj og energisk musik hele vejen igennem.

Kom ind i et forfriskende flow, der kombinerer yogastillinger, der er synkroniseret med din vejrtrækning. En sjov og udfordrende balanceøvelsesserie og dynamisk core-træning, der er designet til at give din dag en energigivende gnist. Denne sekvens får dig til at føle dig perfekt afstemt indefra og ud.