Et Pilates Reformer-kursus for begyndere, der er designet til dem, der ønsker at begynde at bevæge sig og skabe forbindelse til deres krop fra bunden. Vi arbejder med styrke, mobilitet, kropsholdning og vejrtrækning ved hjælp af Reformer, en maskine, der giver os mulighed for at styre bevægelsen sikkert og gradvist. Der kræves ingen forudgående erfaring. Målet er at få selvtillid, forbedre det fysiske velvære og opdage, at alle kan begynde at træne i deres eget tempo

Et kursus skabt til dem, der altid har ønsket at danse, men aldrig turde at begynde. Vi arbejder fra bunden med rytme, koordination, musicalitet og kropsbevidsthed i en afslappet atmosfære uden pres eller behov for forudgående erfaring. Målet er, at hver person kan give slip, få selvtillid og finde sin egen måde at bevæge sig på. Et sted, hvor du kan lære, have det sjovt og turde danse uden frygt for at begå fejl.

Et salsakursus designet til folk, der ønsker at lære at danse fra bunden og tør at nyde musikken uden frygt. Vi arbejder med grundlæggende trin, rytme, koordination og forbindelse til kroppen på en progressiv og dynamisk måde. Der kræves ingen forudgående erfaring, og I behøver ikke at komme som par. Målet er at få selvtillid, give slip og opdage glæden ved at danse salsa i et behageligt, sjovt og afslappet rum.