Opnå fysisk og følelsesmæssig velvære gennem yoga, der er tilpasset dig og dit erfaringsniveau, i en session med yoga og mindfulness. Brug stillinger, vejrtrækning og fokus til at føle dig stærkere og mere fleksibel og øge din følelse af nærvær, så du ender afslappet og med et klart hoved. Studiet er privat og udelukkende dedikeret til yoga og meditation. Der er alt udstyr til rådighed, og du kan være i ro og tryghed og skifte tøj. Sessionen varer ca. 50 minutter.

Inspirerende og fordybende yoga i naturen om morgenen eller ved solnedgang. Bevidst vejrtrækning, flydende bevægelse, dyb afslapning og meditation/mindfulness for en holistisk oplevelse på stranden (eller et sted, som deltagerne foretrækker). Fleksibilitet til at rejse inden for en foruddefineret radius. Tilgængeligt udstyr. Særlige øjeblikke, hvor man knytter bånd, der giver fysisk, mental og åndelig velvære.

Privat yogatræning, individuelt eller i små grupper, fuldt tilpasset deltagerne og deres behov, mål, erfaringsniveau og fysiske form. Det giver mulighed for en første kontakt med yoga/meditation i et sikkert miljø, udvikling og evolution af en eksisterende praksis eller tilpasning af yoga i tilfælde af eksisterende begrænsninger og behov for yogaterapi. Sessionen er forberedt på forhånd i henhold til kravene/behovene. Udstyr til rådighed. I studiet eller derhjemme.

Blid mobiliseringssession for at frigøre spændinger i kroppen og lang guidet afslapning (yoga nidra). Den erfarne vejledning fører til en meget dyb tilstand af ro og total afslapning, hvorfra bevidstheden vil komme frem klar og ren, og kroppen vil være genoprettet. Sessionen er en fuldstændig reparation, hvorfra du kommer ud revitaliseret og med fornyet energi. Alt materiale stilles til rådighed. I studiet eller hjemme.