En stor dag med møder og ingen tid til fitnesscentret? Dette er 30 fokuserede minutter under dit ophold før dit første opkald: styrketræning og mobilitet for at komme over flyrejsen, få blodet til at cirkulere og være klar til at starte. Der er ikke brug for udstyr. Jeg medbringer alt, og der er tidlige morgenpladser. Perfekt til konferencetimer i Santa Clara Convention Center eller dage, hvor du er hos kunden hele dagen. ACE-certificeret træner, 10 års erfaring med at coache travle professionelle.

Lang flyvetur, møder hele dagen, intet fitnesscenter i din lejebolig. Jeg bringer sessionen til dig: 60 minutters styrketræning og mobilitetsarbejde til de områder, der bliver stramme af fly- og skrivebordstid: hofter, øvre ryg, nakke og skuldre. Alt udstyr stilles til rådighed. Er du her til en konference? Én session får dig i gang og skarp. På et længere arbejdsophold? Book tilbagevendende sessioner, og hold din rutine ved lige. ACE-certificeret specialist i korrigerende øvelser, 10 års erfaring som coach, betroet af teknologifagfolk fra Silicon Valley.

Rejser I sammen? Så træn sammen. Dette er en privat styrke- og mobilitetstræning på 60 minutter for to personer under jeres ophold, der er tilpasset hver persons niveau, uanset om den ene af jer løfter jævnligt, og den anden lige er begyndt. Vi arbejder på de områder, der bliver stramme af rejser og stillesiddende arbejde: hofter, ryg, nakke og skuldre. Alt udstyr er inkluderet. Perfekt til par på rejse, kolleger, der deler en arbejdsrejse, eller en forælder og et voksent barn, der besøger familien. ACE-certificeret træner med 10 års erfaring som coach.

Smerter i nakke, ryg eller skulder, som du har med på alle rejser? På 90 minutter vurderer jeg, hvordan du bevæger dig, finder ud af, hvad der forårsager smerten, og udarbejder en personlig plan: øvelser, der passer til din krop, din tidsplan og det udstyr, du har derhjemme eller på farten. Du går derfra og ved præcis, hvad du skal arbejde med, og hvordan du kommer videre med det. På et længerevarende ophold? Start her, og book derefter opfølgningssessioner for at træne planen med mig. ACE-certificeret specialist i korrigerende øvelser, 10 års erfaring som coach.