Rocket Yoga er en udvikling af Ashtanga Yoga, men mere dynamisk og fleksibel. Der er variationer for alle niveauer. Intens, energisk og livlig – især ideel for dem, der vil bevæge sig og være med. Mottoet fra grundlæggeren, Larry Schultz, er "Du er stærkere, end du tror: Bliv ved med at skubbe dine grænser, og sæt ikke grænser for dine udfordringer."

Dharma yoga er en hengiven praksis, der omfatter asana eller stillinger, pranayama eller vejrtrækning og afsluttende afslapning. Den er baseret på den store mester Sri Dharma Mittras lære, og selvom det er en fysisk udfordrende praksis, er der variationer for alle niveauer. I Dharma Yoga bliver praksis et offer, og hver stilling er et værktøj til meditation. Ideel til dem, der ønsker en omfattende praksis, der også involverer det spirituelle aspekt.

Yin er en relativt moderne kold udstrækningsteknik. Positionerne holdes i lang tid for at bringe blod og ilt til det myofasciale væv. Yin får dig til at slappe af og fjerner blokeringer i energien og psykosomatisk stagnation. Ideel til at få kroppen i bevægelse og en rigtig universalkur efter lange rejser.

Hatha Raja er en energisk vinyasa, der bevæger vores krop i alle retninger og følger den i takt med vores vejrtrækning. Det er en andægtig og revitaliserende praksis, der skaber balance mellem krop, sind og sjæl.

Øvelser i åndedræt, koncentration og meditation for at genoprette balancen, falde til ro og udvikle sig åndeligt. Egnet til alle niveauer.

Funktionel træning med egen kropsvægt.