Gør din [træning] [udendørs]! Når vejret er smukt i NYC, elsker vi at udnytte det. En af de bedste måder? At gøre parken til dit træningscenter. Jeg skaber en komplet styrke- og konditionstræning uden et eneste stykke udstyr. Mine udendørs sessioner begynder med en dynamisk opvarmning, går over i cardio- og styrkeblokke og afsluttes med mobilitet og yoga. Til private sessioner inkluderer jeg professionel assisteret udstrækning + Theragun-massage for at frigøre spændinger, forbedre restitutionen og få dig til at føle dig udhvilet.

Vores tid sammen begynder med en dynamisk opvarmning, der fører over i en personlig træningsblok, der er udformet med fokus på styrke og metabolisk konditionstræning. Vi afslutter med en assisteret nedkøling med udstrækning, der hjælper din krop med at komme tilbage til udgangspunktet, så du føler dig både udfordret og udhvilet. Hver session er tilpasset din krop, dine mål, dit erfaringsniveau og det udstyr, der er til rådighed, hvilket skaber en træningsoplevelse, der er både effektiv og bæredygtig.

Giv dig selv professionel udstrækning og massage i gave. Bare læn dig tilbage, lad din krop og dit sind slappe af, så guider jeg dig gennem en assisteret atletisk udstrækningsoplevelse for hele kroppen. Theragun-massage vil blive indarbejdet for at hjælpe med at løsne spændinger og fokusere på stramme muskler, og vi afslutter med en beroligende savasana-oplevelse, der er designet til at få dig til at føle dig frisk, genoprettet og revitaliseret.