Mød op i et roligt og jordforbindende rum, der er designet til at hjælpe dig med at sætte farten ned, finde sammen igen og slappe af. Denne 2,5-timers guidede gruppeoplevelse omfatter åndedrætsarbejde, mindfulness, meditation, visualisering og blid refleksion for at understøtte regulering af nervesystemet, klarhed og følelsesmæssigt velvære. Perfekt til venner, retreats, fødselsdage, wellness-grupper eller teambuilding. Alt er omhyggeligt tilvejebragt, herunder måtter, puder, tæpper, te og lette forfriskninger. Minimum 5 gæster.

Denne plejende 2,5-timers familieoplevelse med åndedrætsarbejde og mindfulness er skabt til at hjælpe børn og forældre med at sætte farten ned, skabe kontakt og regulere sammen i et roligt og støttende rum. Gennem guidet vejrtrækning, mindfulness-aktiviteter, visualisering og blid refleksion lærer børn enkle værktøjer, der kan understøtte følelsesmæssigt velvære og ro. Hvert barn får et udskrift af åndedrætsøvelserne med hjem, som de kan hænge op på væggen og fortsætte med at øve sig i efter sessionen. Alt er inkluderet.

Sådan forløber en session • Ca. 60 minutters åben samtale, hvor man ser nærmere på aktuelle udfordringer og begrænsende overbevisninger • Sporing af overbevisninger tilbage til deres oprindelse, ofte barndomsoplevelser og tidlige interne fortællinger • 60 minutters guidet visualiseringsrejse med langsom vejrtrækning • 60-60 minutters integration og diskussion Det er roligt, jordnært arbejde. Der er ingen dramatisk frigivelse. Åndedrættet regulerer nervesystemet og giver indsigt mulighed for at opstå naturligt. Inkluderer infrarød sauna og naturligt dyppebassin

Ankomsten begynder med at finde jeres ro og en fælles hensigt, så I kan finde jeres plads i nuet sammen. Derefter går I over til en guidet intimitetsåndedrætsøvelse, hvor I trækker vejret i takt og deler fra hjertet for at uddybe forbindelsen. Derefter følger en fuld visualiseringsrejse med åndedrætsarbejde, der understøtter frigørelse og klarhed. Oplevelsen afsluttes med en blid integration over frugt og en privat sauna og et koldt bad for dyb afslapning og fornyelse.