Træn privat i et roligt og eksklusivt boutique-studio i Berlin. Denne session er fuldt ud personlig og skræddersyet til dine mål, uanset om du ønsker at opbygge styrke, forbedre mobiliteten, mindske spændinger eller blot føle dig bedre tilpas i din krop. De private omgivelser giver mulighed for maksimal fokus og individuel opmærksomhed uden de forstyrrelser, der er i et offentligt fitnesscenter. Ideel til rejsende, udlændinge og alle, der leder efter en professionel træningsoplevelse af høj kvalitet.

Denne private session kombinerer klassisk pilates på måtten med moderne mobilitetstræning for at forbedre kropsholdning, smidighed og kropsbevidsthed. Fokus er på kontrollerede bevægelser, stabilitet og en dybere forbindelse til din krop. Hver session er tilpasset dit niveau og dine individuelle behov, fra begynderniveau til avanceret niveau. Afholdes i et roligt boutique-studie, der tilbyder et fredeligt og fokuseret miljø. Ideel til alle, der ønsker at bevæge sig bedre, mindske spændinger og føle sig mere afbalancerede.

Denne 90-minutters session er udformet til at give dig en dybere forståelse af din krop og din fysiske tilstand. Det begynder med en personlig vurdering, herunder en analyse af kropssammensætningen (vægt, BMI, kropsfedt og muskelmasse). Du får derefter en skræddersyet, personlig træningssession baseret på dine behov. Fokus er på styrke, mobilitet og sundhed på lang sigt med praktiske tips til hverdagen. Afholdes i et privat boutique-studie, hvilket sikrer en rolig og personlig oplevelse.