Udviklingsniveau (3-6 atleter) Designet til atleter, der skaber et stærkt fundament inden for styrke, kondition og bevægelsesmekanik. Dette niveau fokuserer på at forbedre den samlede præstation gennem struktureret træning, udvikling af færdigheder og korrekt teknik i en lille gruppe.

Præstationsniveau (2-4 atleter) For atleter, der ønsker at forbedre deres præstationer med mere individuel opmærksomhed og avanceret programmering. Dette niveau lægger vægt på hastighed, kraft, smidighed og sportsspecifik konditionering, samtidig med at teknikken forfineres, og resultaterne maksimeres.

Eliteniveau (1:1-træning) Fuldt tilpasset træning for atleter, der ønsker det højeste præstationsniveau og individuel coaching. Dette niveau giver personligt tilpassede programmer, detaljeret præstationssporing og målrettet udvikling for at optimere styrke, hastighed og den samlede atletiske præstation.

Evidensbaseret træning, idrætsudøverinspirerede programmer og coaching, der er udviklet til at opbygge styrke og forbedre præstationerne. Fokus på langsigtede, bæredygtige resultater gennem strukturerede fitness-sessioner. Velegnet til dem, der ønsker en støttende og kyndig tilgang til fitness før og efter fødslen.