Kom i kontakt med din krop med yoga. Jeg har erfaring med at undervise i vinyasa-, hatha-, kundalini- og yin-yoga. Jeg nyder at undervise i mindful yoga og at flyde gennem chakraerne. Hver time starter med en grounding-meditation, pranayama-åndedrætsarbejde og slutter med et lydbad.

Berolig dit nervesystem, og find tilbage til dig selv. Denne åndedrætsøvelse er designet til at hjælpe dig med at sænke farten, frigøre opbygget spænding og komme i balance igen. Åndedrætsarbejde er, ifølge forskning, et effektivt værktøj til at understøtte følelsesmæssig frigørelse og aktivere kroppens naturlige afslapningsreaktion – hvilket bringer dig ind i en dybere tilstand af ro, klarhed og nærvær. Denne oplevelse er en mulighed for at koble fra, nulstille og gå derfra med en følelse af at være lettere, jordet og mere forbundet med dig selv.