Denne passive praksis helbreder ikke kun fysisk, men også mentalt. Stillinger holdes i flere minutter ved hjælp af rekvisitter til at justere kroppen. Denne udstrækningssession hjælper med at frigøre fastlåst energi og forbedre blodgennemstrømningen, så kroppens naturlige afslapningstilstand genoprettes. Passiv, beroligende og guidet for at øge fleksibiliteten.

Denne holistiske træningsmetode, der er en fusion af yoga og pilates, flyder ubesværet. Hver session består af pilatesøvelser og yoga-asanas, der hjælper med at udvikle styrke, smidighed og kropsholdning. Fokus er på at styrke core-musklerne.

En kombination af flow-asanas med fokus på styrke, justering og smidighed. Alle niveauer er velkomne, og der er foretaget justeringer og ændringer.

Original hot yoga-sekvens med 26 stillinger, der undervises i Barkan Method-stilen, en meget mere skånsom udgave af den traditionelle metode, med vægt på forebyggelse af skader og bevægelser, der ikke er tvungne. Denne 90-minutters session giver tilstrækkelig tid til at drage fordel af hver positur og komme sig.

Privat klassisk pilates-session på en reformer/tower-kombinationsmaskine.

For grupper på op til 10 personer. Dette hold i pilatesprincipper på måtte er meget fokuseret på justering med højintensiv intervaltræning i et varmt miljø. Sjov, hurtig, energisk og med fokus på at forebygge skader.