Dette særlige arrangement finder sted på Agrigreen La Lama, en smuk agriturismo beliggende blandt bakkerne nær Arezzo. Dette er mere end et yogakursus. Det er en invitation til at deltage i en lokal fællesskabstradition med bevægelse, mindfulness og forbindelse. Vi begynder morgenen med en blid praksis med Solhilsener (Saluto al Sole), hvor vi byder sommersolstandens energi velkommen og hylder yogas ånd som forening. Sessionen er velegnet til alle niveauer og foregår på engelsk og italiensk.

En blid yogatræning med bevægelse og vejrtrækning. Rejser giver en enestående mulighed for at slappe af, genoplade batterierne og udvikle sig. Mens du nyder det toscanske landskab, kulturen og maden, inviterer disse jordforbindende yoga- og bevægelsesøvelser dig til at holde pause, reflektere og sætte intentioner for din rejse. Denne session kan afholdes på jeres sted. Hvis det er længere væk end det område, der betjenes, er jeg åben for at drøfte muligheden for at dække yderligere transportomkostninger.

En støttende praksis for atleter og aktive personer, der ønsker at integrere åndedrætsarbejde, mobilitet og restitution i deres træning. Disse sessioner kombinerer yogastillinger, vejrtrækning og dynamiske flow-bevægelser for at hjælpe med at frigøre spændinger, understøtte restitution og undgå skader ved at opbygge en dybere bevidsthed om kroppen i bevægelse. Vi kan planlægge en valgfri løbetur eller gåtur (ca. 2-5 km). Løberuten tilbydes bedst i Arezzo ved Località Chiani 63 eller ved forbindelsespunkter til Sentiero Bonificia

Jeg vil meget gerne tilbyde en mindful gå- og løbetur, der tilpasses dit tempo, efterfulgt af udendørs yoga med bevægelse og afslapning