Slap af, og giv din krop ny energi med en 50 minutters guidet bevægelses- og udstrækningsundervisning, der er skabt til at løsne op for spændinger og forbedre smidigheden. Dette kursus fokuserer på bevidste bevægelser og dybe udstrækninger, der hjælper med at åbne op for stramme hofter, skuldre og rygsøjle, samtidig med at leddenes bevægelighed og blodcirkulationen forbedres. Dette er en rolig, jordforbindende oplevelse, der passer til alle niveauer.

Barre Sculpt er en 60 minutters fusion af klassiske pilates-bevægelser til hele kroppen kombineret med elementer fra ballet. Vi bevæger os til musikken og begynder og slutter altid med mindfulness. Dette hold er skabt til at forme benene, løfte baldemusklerne, styrke core-musklerne og forbedre kropsholdningen. Dette kursus er perfekt for alle niveauer. Alt udstyr stilles til rådighed.

Munter dansefitness, der føles mere som en fest end en træning! Denne 60-minutters time kombinerer koreografi, der er nem at følge, med energigivende bevægelser, så du får en konditionstræning af hele kroppen. Det er ikke nødvendigt at have erfaring med at danse!

Velkommen til din 60 minutters pilatesfest på en måtte! Vi bevæger os til musikken og begynder og slutter altid med mindfulness. Dette er en oplevelse for hele kroppen, der er udformet med fokus på åndedrætsarbejde, balance og kropsholdning. Vi bruger forskelligt udstyr (alt er inkluderet) såsom en måtte, en bold, lette vægte, yogablokke og modstandsbånd.