Denne åndedrætsøvelse omfatter aktive åndedrætsøvelser, der skifter med øjeblikke, hvor man bearbejder ting. Sessionen arbejder i dybden på et fysisk og følelsesmæssigt plan med det formål at skabe større bevidsthed, gøre det lettere at frigøre spændinger og fremme centrering og nærvær.

Dette er en komplet metode, der kombinerer åndedrætsterapeutisk session med nogle observations- og bearbejdningsfaser. Det indebærer brug af sensorer til at overvåge kropslige forandringer under åndedrætsøvelser og et videoopkald i de følgende dage, der er udarbejdet med henblik på at dele de tanker og fornemmelser, der opstod efter øvelsen.