Denne session begynder med en struktureret fitnessevaluering for at vurdere dit nuværende niveau, din bevægelseskvalitet og eventuelle ubalancer. Vi analyserer styrke, mobilitet og koordination, identificerer svage punkter og drøfter dine individuelle mål. På baggrund af resultaterne får du tydelig indsigt og anbefalinger til dine næste træningstrin.

En 60-minutters personlig træningssession, der er fuldt ud skræddersyet til dine mål og dit fitnessniveau. Uanset om du fokuserer på styrke, funktionel ydeevne, mobilitet eller forebyggelse af skader, er hver session struktureret og individualiseret. Træn i et helt privat fitnessmiljø med fuld opmærksomhed og professionel vejledning.

En 90 minutters dybdegående personlig træningssession for dem, der vil videreudvikle sig. Dette udvidede format giver mulighed for detaljeret bevægelsesanalyse, målrettet styrketræning og fokuseret teknikkorrigering. Vi kombinerer præstationstræning med mobilitet og skadesforebyggelse i et helt privat fitnesscenter – kun dig og din træner, med maksimal fokus.