Jeg vil med glæde enten komme til dit sted eller invitere dig til et smukt sted i et klubhus ved en sø i Sonoma, der kan være indendørs eller udendørs. Jeg kan skræddersy mine yogakurser efter dine præferencer, herunder Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga eller Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre er en helkropstræning, der indeholder elementer af yoga, pilates og ballet. Bevægelserne udføres på en stationær stang og med brug af forskellige modstandsbånd. Det træner alle muskelgrupper, forbedrer styrke, fleksibilitet, balance, koordination, udholdenhed og kropsholdning. Ingen erfaring nødvendig, alle fitnessniveauer er velkomne. Du vil forlade denne time og føle dig stærkere, løftet og rolig og med en større følelse af generel velvære.

Denne klasse er en fusion af yoga og matpilates, der omfatter cardio og styrkelse af kropsmidten, og er en fantastisk samlet træning for alle muskelgrupper. Du vil forlade stedet og føle dig stærkere, mere energisk, fleksibel, stabil og afbalanceret med en følelse af ro, fornyet og forynget. Alle niveauer er velkomne.