En struktureret styrketræning omfatter opvarmning, sammensatte løft rettet mod de store muskelgrupper (ben, bryst, ryg, skuldre), tilknyttede øvelser og nedkøling.

Hybridsessionen omfatter funktionel styrketræning sammen med praktiske sportsmassageteknikker for at forbedre mobilitet og styrke

Oplev den ultimative blanding af afslapning og forbedret ydeevne med vores kombinerede massagebehandling og bevægelsesterapeut. Denne session vil fokusere på restitutionsstrategier for at reducere muskelspænding, fremskynde helbredelse og forbedre mobiliteten. Uanset om du er ved at komme dig efter en træning, håndterer kronisk spænding eller blot søger dyb afslapning, er denne session skræddersyet til at genoprette din krop og forynge dit sind. Gå ud og føl dig forfrisket, afstemt og klar til at bevæge dig på dit bedste.