Det wellness-stop, som din polterabend-weekend ikke vidste, at den havde brug for. Efter sene nætter, flyrejser og dans løsner vi op for spændinger og genopretter bevægeligheden, så gruppen føler sig jordforbundet igen. Der kræves ingen erfaring. Blid udstrækning og guidet restitution, ikke en træning. Velegnet til alle fitnessniveauer, kan tilpasses til skader. Tag hele holdet med i en time, der ikke er endnu en fotomulighed: bare ægte restitution før det næste arrangement på rejseplanen. Op til 8 gæster, alt udstyr medfølger: måtter, højttaler osv.

En fælles nulstilling til teams, retreats og sammenkomster Denne store yogaoplevelse er designet til grupper (10 personer eller derover), der ønsker at sætte farten ned, genoprette forbindelsen og bevæge sig sammen på en meningsfuld måde. Kurset blander tilgængelig yoga, åndedrætsarbejde og mindful pauser til en sammenhængende gruppeoplevelse, der understøtter regulering af nervesystemet og kollektiv grounding. Ideel til virksomhedsretreats, wellness-weekender, fester eller gruppeophold

Yoga til at støtte dit nervesystem og dit oplevelsesniveau. Denne oplevelse er fuldt ud tilpasset din krop og dit energiniveau og kombinerer langsomme, intuitive bevægelser med åndedrætsarbejde og refleksion. Vinyasa, yin, genoprettende, mobilitet og kan omfatte pilates/core. Perfekt til rejsende, par, små grupper eller alle, der ønsker personlig vejledning for at gå dybere i deres praksis eller føler sig mere trygge ved at starte med en erfaren instruktør. Jeg har også et privat atelier i Bouldin Creek.

Dit eget private yogastudie i hjertet af Bouldin Creek. Leder du efter et sikkert sted at begynde din yogarejse eller bare et sted, hvor du kan komme væk fra støjen og finde tilbage til dig selv? Hyggeligt, roligt og uden forstyrrelser. Det er et sted, hvor du kan bevæge dig i dit eget tempo uden presset fra et overfyldt studie eller at skulle følge med nogen andre. Hver session er personlig baseret på dine mål og dit nervesystem. Alle erfaringsniveauer er velkomne, og alt udstyr stilles til rådighed.

Denne HRV-test giver data om, hvordan din krop har det. Ved at fastgøre 2 elektroder til dine håndled giver denne banebrydende software dig biomarkører såsom biologisk alder, nervesystemets balance, aura, rygsøjlens sundhed, meridianblokeringer, power index og hormonel ubalance. Denne test er bærbar og tager ca. 10 minutter at udføre. Jeg giver dig et resumé samt tips til regulering af nervesystemet baseret på dine data. Dette kan være en tillægstjeneste til enhver anden booking

Perfekt til familier, der ønsker, at mobilitet og mindfulness skal være en del af deres rejserutine. Fantastisk som en enkeltstående aktivitet eller som en nulstilling under familierejser. Op til 8 gæster, alt udstyr leveres Dette tilbud kan hjælpe børn i alderen 8-14 år med at regulere deres energi, følelser og opmærksomhed gennem bevægelse, vejrtrækning og fantasi. Vi udforsker enkle yogastillinger, bevidst vejrtrækning og blide afspændingsteknikker på en sjov og engagerende måde, der understøtter selvtillid og følelsesmæssig bevidsthed.