Vi begynder med en introduktion til den blå lotus, forbinder med hende via en håndlavet elixir og en guidet meditation for at berolige nervesystemet og invitere klarhed i det tredje øje. Derefter bevæger vi os gennem en blød, lyrisk vinyasa med muligheder for alle. Vi afslutter med et dybt, omsluttende lydbad, så øvelsen kan lande. Kom og flyd, blødgør og efterlad dig selv lysende

Forbered dig på en klar drømmeoplevelse med Blue Lotus Dream Yoga. Vi drikker en lille blå lotus-elixir, sætter en intention og lader planen berolige nervesystemet og invitere til drømmende klarhed i det tredje øje. Derefter lægger du dig ned, fuldt understøttet, til Nidra: kroppen er i søvn, sindet er vågent, du bliver guidet gennem åndedrættet og kropssanserne, og til sidst lukkes du inde i et lydbad. Nogle siger, at 1 times søvn kan føles som 8 timers søvn.