Dette er et dynamisk og regenererende yogaforløb, der kombinerer bevidst vejrtrækning, udstrækning og flydende bevægelser med det formål at genaktivere krop og sind og forbedre koncentrationen. Den er ideel til dem, der ønsker at genvinde vitalitet selv på de mest intense dage.

Dette er en vej til generel bevidsthed, der integrerer de fysiske, mentale og følelsesmæssige dimensioner gennem skiftende dynamiske yogasekvenser, guidet vejrtrækning og øjeblikke med stille lytning. Øvelsen har til formål at fremme større centrerethed, afslapning og at være til stede i nuet.