Denne konditionstræning kombinerer højenergibevægelse med smidighedsøvelser ved hjælp af en stige eller kegler. Du forbedrer udholdenhed, hastighed, koordination og generel atletik, samtidig med at du holder pulsen oppe. Sessionen er tilpasset dit konditionsniveau, hvilket gør det sjovt, udfordrende og sikkert, så du er fuld af energi og klar til at bevæge dig.

Denne træning fokuserer på ben og baller, målrettet dine quads, haser, baller og lægge. Sessionen er designet til at opbygge styrke, tone din underkrop og forbedre balance og stabilitet. Hver øvelse er tilpasset dit niveau, så du får en effektiv, udfordrende og sikker træning, der får dig til at føle dig stærk og energisk.

Denne træning er rettet mod overkroppen og kernemusklerne og arbejder med arme, skuldre, bryst, ryg og mavemuskler. Sessionen er designet til at opbygge styrke, forbedre kropsholdning og øge stabiliteten. Hver øvelse er tilpasset dit niveau, hvilket gør træningen udfordrende, sikker og effektiv, samtidig med at du føler dig stærk og fuld af energi.

Dette er en helkrops-træning. Under sessionen fokuserer vi på alle de vigtigste muskelgrupper, herunder ben, balder, core, ryg, bryst, skuldre og arme. Målet er at opbygge styrke, forbedre mobiliteten og øge din puls på en afbalanceret måde. Bevægelserne er funktionelle og effektive, så du arbejder hele kroppen uden at overtræne et enkelt område. Træningen er tilpasset dit niveau for at gøre den udfordrende, sikker og effektiv.