Bevæg dig med ynde, og få ny energi under denne flydende sekvens, der er designet til at styrke kroppen, opbygge varme og forbinde bevægelse med åndedrættet. Forvent elegante overgange og kreative stillinger.

Denne rytmiske, opløftende sekvens er sat til motiverende musik og bruger let modstand eller kropsvægt til at tone, styrke og vække indre vitalitet.

Under denne session skal du bevæge dig langsomt ind i stillinger, der giver et grundlag, og som holdes i flere minutter for at fremkalde en dyb frigørelse i kroppen og berolige nervesystemet.

Denne kombinerede træning begynder med vinyasa-bevægelse for at varme kroppen op og vække den, efterfulgt af afslappende stillinger for at blødgøre, genoprette og rekalibrere.

Guidet mindfulness, blide bevægelser og bevidst vejrtrækning arbejder sammen om at genoprette balance, klarhed og indre fred under denne session.