Vi vil arbejde på at styrke de bevægelsesmønstre, du bruger hver dag, såsom at skubbe, trække, squatte, hænge, rotere, bære og gå, så du bevæger dig bedre, føler dig stærkere og præsterer med selvtillid i livet og sporten.

Vi fokuserer på at styrke de centrale muskler, der stabiliserer din krop, forbedrer kropsholdningen og understøtter bedre præstation i bevægelser som at gå, løbe og i hverdagsaktiviteter.

Vi forbedrer din kardiovaskulære kondition ved at træne dit hjerte og dine lunger til at arbejde mere effektivt, øge udholdenheden og vejrtrækningskapaciteten.

Vi træner med calisthenics for at opbygge styrke, koordination og udholdenhed i hele kroppen gennem kontrollerede, rytmiske bevægelser med egenvægt, der kræver minimalt udstyr.