Denne praksis er velegnet til alle niveauer og begynder med aktiverings- og styrkeøvelser, inspireret af dharma yoga. Den slutter med en genoprettende fase, der har til formål at frigøre spændinger, balancere energi og harmonisere krop og sind. Den er ideel til dem, der ønsker at bevæge sig flydende og med bevidst vejrtrækning og dermed opnå en følelse af indre fred.

Denne side-om-side-øvelse forener yoga dharma, somatisk aktivering og dyb genopretning med det formål at opnå balance og en følelse af ro mellem krop, sind og vital energi. Hvert møde tilpasses øjeblikket, rytmen og dagens krav.

Deltag i dette kursus, der forener bevidst vejrtrækning, chakra-meditation, farver og integral yoga. Derudover slutter sessionen med et kunstnerisk ritual: maleri på et lærred eller i en stofpose med det formål at indfange dagens oplevelser gennem skabelse.