Berolig dit sind, og reguler dit nervesystem med meditation og åndedrætsøvelser. Begynd med blide vejrtrækningsteknikker, der er udviklet til at skabe balance i din energi og berolige dit sind. Ret derefter din opmærksomhed indad, og dyrk bevidsthed om nuet og mental klarhed gennem en fuldt guidet meditation. Gå derfra med en følelse af indre ro, som vil vare resten af dagen.

Oplev en dynamisk yogaflow, der forbinder vejrtrækning med bevægelse, skræddersyet til din gruppes vibe og erfaringsniveau. Du vil bevæge dig gennem en række yogastillinger, der er designet til at give din krop energi og fokusere dit sind. Din behandling afsluttes med guidet afslapning og kølige håndklæder med lavendelduft.

Løsn muskelspændinger, øg fleksibiliteten, og berolig dit sind med en meditativ yogatræning, der fokuserer på blide bevægelser, genopbyggende udstrækningsstillinger og valgfri praktisk hjælp, der hjælper dig med forsigtigt at uddybe hver stilling. Din praksis afsluttes med guidet afslapning og aromaterapi.

Berolig dit sind, og giv dit nervesystem ro med et afslappende lydbad. Lad vibrationerne fra sangskåle af krystalkvarts skylle ind over dig, mens du falder ned i en dyb fornyelse. Din session omfatter aromaterapi, der giver en dybt genopbyggende oplevelse for alle sanser.

Denne 75-minutters time blander det bedste fra yoga og lydterapi, så du føler dig afbalanceret i både krop og sind. Først gennemgår du en 60 minutters yogatræning, der er fuldt tilpasset din gruppes stemning: Flyd med rytmen i din vejrtrækning, smelt ind i længerevarende genoprettende stillinger, eller nyd en balance mellem begge dele. Derefter kan du nyde et 15-minutters lydbad, der beroliger dit sind og dit nervesystem, kombineret med aromaterapi, så du får en dybt genopbyggende oplevelse, der omfatter alle sanser.