Denne private gruppesession (4-6 personer) er en fuldt tilpasset wellness-oplevelse, der er designet til at nulstille nervesystemet og genoprette balancen. Vi blander blid yoga, bevidst bevægelse, beroligende åndedrætsøvelser og guidet meditation baseret på din gruppes behov – uanset om det er at komme sig efter en rejse, håndtere stress eller søge dyb afslapning sammen. Egnet til alle niveauer. Du vil føle dig jordet, afslappet og fornyet – krop, sind og nervesystem.

Denne personlige session frigør dyb spænding, forbedrer mobiliteten og beroliger dit nervesystem. Vi bevæger os langsomt gennem understøttede strækninger inspireret af Yin og genoprettende yoga med bevidst åndedrætsarbejde og guidet afslapning. Ideel, hvis du føler dig anspændt efter rejsen, stresset på grund af arbejde eller har brug for at genoplade. Hver session er skræddersyet til din krop og dine behov – hofter, ryg, nakke, skuldre eller hele kroppen. Du vil føle dig lettere, roligere og dybt genoprettet. Egnet til alle niveauer.

Mindful Vinyasa Yoga er en blød, energigivende flow, der blander åndedræt og bevægelse for at opbygge styrke, mobilitet og fokus. Denne session bevæger sig i et stabilt, tilgængeligt tempo – forfriskende, men jordnært. Forvent kreative sekvenser, bevidste overgange og øjeblikke til at holde pause og genoprette forbindelsen. Perfekt til rejsende og travle erhvervsfolk, der søger klarhed, vitalitet og balance. Hver lektion er tilpasset dit niveau, så du føler dig forfrisket, centreret og med fornyet energi – både i krop og sind.

Denne private session understøtter dyb restaurering gennem den gyldne trio af bevægelse, åndedræt og stilhed. Vi begynder med blid, bevidst yoga for at frigøre fysisk spænding, efterfulgt af beroligende åndedrætsøvelser for at regulere nervesystemet, og afslutter med en guidet meditation for følelsesmæssig og mental nulstilling. Ideel, hvis du føler dig overvældet, overarbejdet eller udmattet. Du vil føle dig mere rolig, klar og dybt støttet – krop, sind og nervesystem.