Assisteret udstrækning, der kommer til dig. Frigør din krops fulde potentiale. Bevæg dig med lethed, kom hurtigere, forbedr dit bevægelsesområde, æld dig med ynde og forbliv uafhængig. Regelmæssig udstrækning er et af de mest effektive værktøjer for seniorer til at forblive sunde, aktive og smertefrie. Jeg bruger en teknik kaldet PNF, der involverer at strække en muskel og derefter trække den sammen for at forbedre fleksibiliteten og bevægelsesområdet. Kontraktions-afslapningscyklussen snyder musklens beskyttende reflekser, så den kan forlænges mere