Det er en dynamisk yogastil baseret på en række positioner, der er designet til at styrke forbindelsen mellem krop og sind. Øvelsen hjælper med at opnå en tilstand af indre ro, der giver dig mulighed for at uddybe vejrtræknings- og meditationsteknikker. Den er ideel til dem, der ønsker at udvikle energi, tonus og større rumlig bevidsthed.

Gennem en kombination af stillinger, åndedrætsøvelser og meditative teknikker fremmer denne yogastil postural omstilling og frigivelse af spændinger, samtidig med at fleksibiliteten, koordineringen og koncentrationsevnen øges. Øvelsen er velegnet til alle aldre og alle niveauer.

Det er en session designet til dem, der ønsker at nyde et øjeblik med regenererende wellness i løbet af arbejdsdagen. Praksissen er inspireret af forskellige traditioner og kombinerer dynamiske og afslappende teknikker for at fremme balance og vitalitet.