Det er et komplet og afbalanceret program, der fokuserer på højintensive øvelser skiftevis med korte restitutionsfaser, der har til formål hurtigt at bringe kroppen til sin ydeevnegrænse. Dette giver dig mulighed for effektivt at stimulere de dybe muskler, hvilket fremmer metabolisk aktivering.

Dette er den formel, der er designet til at støtte dem, der ønsker at træne korrekt i vægtløftningspraksis. Målet er at forbedre den fysiske kondition, samtidig med at kroppens behov og signaler respekteres.

Denne træning er rettet mod dem, der allerede dyrker eller ønsker at opdage discipliner som boksning, kickboksning og kampsporten muay thai, der oprindeligt kommer fra Thailand. Sessionen omfatter en indledende opvarmning og udførelse af øvelser, der har til formål at udvikle teknikkerne til at træne korrekt.