En sjov styrke- og mobilitetstræning med lav belastning, der er designet til rejsehold, venner eller familier. Bevægelserne kan tilpasses alle fitnessniveauer, og der er muligheder for, at alle føler sig støttet, udfordret og klar til dagen.

En energigivende gruppeyoga-inspireret skulpturklasse, der kombinerer flydende bevægelse, styrke og kernearbejde. Denne session blander yoga, let modstandstræning og lavintensiv konditionstræning for at skabe en sjov, feelgood-træning, der efterlader gruppen stærk, svedig og forfrisket.

En privat, fokuseret 30-minutters session med styrke- og mobilitetsteknikker, der er skånsomme mod leddene, for at vække musklerne, øge energien og støtte restitution. Perfekt, hvis du har travlt, men vil bevæge dig med hensigt mellem rejseplaner.

Nyd en privat, personlig session, der blander styrketræning med lav intensitet, mobilitet og genoprettende bevægelse. Denne træning er skræddersyet til din krop, dit energiniveau og dine mål for dagen – uanset om du vil føle dig stærkere, mere afslappet eller mere jordnær. Bevægelser tilpasses i realtid for at give en støttende oplevelse.

En privat session i langsommere tempo med fokus på at frigøre spændinger og genoprette kroppen. Forvent mobilitetsarbejde, blid styrkelse, udstrækning og bevidst bevægelse. Ideel til ømme, skadede, stressede eller jetlagte rejsende. Rekvisitter som blokke eller ruller kan bruges til at understøtte afslapning og restitution.