Dette er en dynamisk træning, der foregår i dit hjem og kombinerer funktionelle øvelser med brug af modstandsbånd og kropsvægtstræning. Træningen involverer høje kredsløb med kardiovaskulært engagement og brug af guidede teknikker til at udvikle styrke, koordination og muskeltonus. Den er velegnet til alle niveauer og anbefales til dem, der leder efter en gradvis og sikker tilgang til optimering af fysisk kondition.

Denne træning kombinerer øvelser på isotoniske maskiner, frie vægte, specifikke værktøjer og funktionelle bevægelser for at forbedre tonen, kropsholdningen og den generelle fysiske evne. Sessionen omfatter konstant tilsyn, guidet udførelse og tekniske rettelser i realtid for at maksimere resultaterne uden risiko for skader. Adgang til fitnesscentret er ikke inkluderet i prisen, skal aftales på forhånd og skal betales på stedet inden træningen.