Dette kursus er udformet til at forbedre balance og fred og bruger teknikker til bevidst vejrtrækning til at berolige nervesystemet og forankre fokus. En intuitiv sekvens varmer kroppen op, øger cirkulationen og frigør fysisk spænding. Denne mulighed er ideel for dem, der søger ro, og den afsluttes med udvidede yin-stillinger.

Denne session kombinerer lydyoga med åndedrætsarbejde for at fremme en dyb ro. Uanset om du søger afslapning, følelsesmæssig frigørelse eller regulering af nervesystemet, giver det en følelse af at være jordet. Stillinger hjælper med at forankre sindet, mens lydvibrationer fra krystalskåle fremmer afslapning og følelsesmæssig frigørelse.