Dette kursus er designet til personer med alle slags atletisk træning, der ønsker at forbedre deres smidighed og kondition. Træningen afholdes på stranden ved siden af W Barcelona-hotellet og består af en pilates-time, der er ideel til at genoprette den psykofysiske balance og løsne muskelspændinger.

Dette er en pilates-toningstime, der er velegnet til dem, der ønsker at tone deres muskler samt forbedre kropsholdning og stabilitet. Sessionen, som afholdes på stranden, omfatter free-body-øvelser og øvelser med små redskaber, herunder elastikker og vægte. Du arbejder med rytme, kropsholdning, vejrtrækning og koordination for at finde flydende bevægelser og psykofysisk harmoni.

Det er en session designet til dem, der ønsker at genoprette forbindelsen til deres indre verden og genfinde harmoni mellem krop og sind. Sessionen afholdes udendørs på stranden og er beregnet til personer med ethvert niveau af atletisk forberedelse, der ønsker at forbedre deres smidighed.